-
5:49Ako nabrať svaly - 6. časť (biceps)
pridal jures pred 4709 dňami a 6 hodinami
Pokračujeme vo videosérií "Ako nabrať svaly". Nasledujúca časť je venovaná bicepsu. Skvelý článok o cvikoch a...
86 075 videní95% sa páči196 x obľúbené212 komentov
-
9:17Ako nabrať svaly - 2. časť (strava)
pridal jures pred 4747 dňami a 9 hodinami
Boris v druhej časti hovorí o strave. Moja rada je naštudovať si niečo o sacharidových vlnách....
59 775 videní97% sa páči281 x obľúbené294 komentov
-
6:31Rich Piana - ako nabrať svalovú hmotu
pridal powerofbull pred 3637 dňami a 5 hodinami
Rich Piana tentokrát vysvetľuje ako nabrať svalovú hmotu príkladne na bicepsoch a tricepsoch nielen v posilňovni ale aj...
57 765 videní76% sa páči124 x obľúbené141 komentov
-
7:40Ako nabrať svaly 7.časť - (Nohy)
pridal stewe69 pred 4703 dňami a 6 hodinami
Videoséria "Ako nabrať svaly" od fitmagazin.sk v jednotlivých dieloch ukazuje aké cviky zvoliť pri snahe nabrať...
35 716 videní96% sa páči122 x obľúbené121 komentov
-
7:39
Ako nabrať svaly - 3. časť (doplnky výživy)
pridal jures pred 4745 dňami a 5 hodinami
Tretia časť je venovaná doplnkom výživy. Ak chceš naozaj nabrať, moja rada je použiť Serious Mass (vo videu) od...
44 727 videní87% sa páči159 x obľúbené338 komentov
-
6:45
Ako nabrať svaly - 9. časť (ramená a trapézy)
pridal stewe69 pred 4686 dňami a 6 hodinami
V 9. časti inštruktážnych videí sa dozvieme ako nabrať na ramenách a trapézoch.
55 060 videní97% sa páči104 x obľúbené143 komentov
-
6:08
Ako nabrať svaly - 8. časť (chrbát)
pridal jures pred 4695 dňami a 15 hodinami
Ďalšie video zo série "Ako nabrať svaly" je tu. Nasledujúci diel je venovaný chrbtu a účinným cvikom, ktoré vám...
54 037 videní99% sa páči106 x obľúbené100 komentov
-
3:41
Ako nabrať svaly - 4. časť (hrudník)
pridal jures pred 4743 dňami a 5 hodinami
Teoretické časti máme za sebou, nasledujúce časti budú venované cvikom.
50 513 videní98% sa páči167 x obľúbené119 komentov
-
4:58
Ako nabrať svaly - 1. časť (úvod)
pridal jures pred 4749 dňami a 5 hodinami
Pridám vám sem sériu videií od Borisa Prekopa, kde vám poradí všetko od suplementácie po cviky, verím že sa niečo od...
56 778 videní95% sa páči305 x obľúbené217 komentov
-
3:59
Ako nabrať svaly - 5. časť (triceps)
pridal jures pred 4742 dňami a 5 hodinami
Dnešná časť venovaná tricepsu, nabudúce budeme mať moje obľúbené brucho.
45 983 videní91% sa páči149 x obľúbené77 komentov
-
0:32
Bagrista si doprial osvieženie
pridal zork pred 1212 dňami a 22 hodinami
Bagrista vie, ako si počas horúceho dňa dopriať trochu osvieženia. Stačí s bagrom nabrať plnú lyžicu vody a...
20 932 videní97% sa páči13 x obľúbené24 komentov
-
3:03
Kocky priťahujú kočky
pridal jures pred 4740 dňami a 8 hodinami
Týmto heslom sa riadi Boris Prekop, na videu vám ukáže zopár veľmi dobrých cvikov na brucho, v sérií "Ako nabrať...
44 867 videní92% sa páči173 x obľúbené156 komentov
