Rich Piana tentokrát vysvetľuje ako nabrať svalovú hmotu príkladne na bicepsoch a tricepsoch nielen v posilňovni ale aj psychickým efektom. Mind is everything.
Rich Piana - pravda o gaineroch a práškovýchAutor: dony7141 579 videní
Ako nabrať svaly - 6. časť (biceps)Autor: jures85 751 videní
Ako nabrať svaly - 5. časť (triceps)Autor: jures45 819 videní
Ako nabrať svaly - súhrn objemového tréninguAutor: stewe6920 609 videní
Ako nabrať svaly 7.časť - (Nohy)Autor: stewe6935 583 videní
Cvik na tricepsAutor: satanfitness4 242 videní
Greg Plitt - BicepsAutor: flourisher24 327 videní
Rich PianaAutor: cerberus22314 331 videní
Ako nabrať svaly - 8. časť (chrbát)Autor: jures53 861 videní
Tréning Biceps + TricepsAutor: telovtopke1 872 videní
Rich Piana - anabolické steroidy - časť 1/3Autor: powerofbull12 281 videní
Tréning na doma - Biceps, TricepsAutor: 7marcellko725 791 videní
Ako nabrať svaly - 2. časť (strava)Autor: jures59 594 videní