Dnes Vám ukážem svoj záverečný tréning z prvého týždňa a to tréning na Biceps a Triceps. Je to môj veľmi obľúbený tréningový deň a zároveň už relax po celom týždni. Beriem to ako oddych a srdečne Vám odporúčam si ho vyskúšať a prekrviť poriadne vaše ruky.
Tréning rukyAutor: telovtopke2 007 videní
Tréning na doma - Biceps, TricepsAutor: 7marcellko725 839 videní
Objemový tréning "Underground" - chrbát,Autor: jures9 729 videní
44 najlepších cvikov s vlastnou váhouAutor: therock193 001 videní
Tréning v Košiciach 2Autor: slovakmusclemen14 036 videní
Tréning v KošiciachAutor: slovakmusclemen11 799 videní
Jednoduchý návod ako sa s prehľadom udržaťAutor: kardiostimulator26 331 videní
Greg plitt - shoulder workoutAutor: flourisher11 957 videní
Tréning chrbátAutor: telovtopke1 781 videní
Greg Plitt - BicepsAutor: flourisher24 384 videní
Moja kompilácia - Pavol GelatkaAutor: puchkopuchko16 985 videní
Funkčný tréning 1. časť - akrálnyAutor: jures3 081 videní
Tréning hrudníkaAutor: telovtopke2 014 videní