Dnes Vám ukážem tréning zameraný na prsia. Ako každý môj tréning, tak aj tento Vám odporúčam vyskúšať osobne. Cieľom tréningu je šokovať telo veľkými váhami. Jeden týždeň sa tréning sústreďuje na stred hrudníka, ako v mojom prvom tréningu, a druhý týždeň sa sústreďujeme na vrchné prsia tak ako si ukážeme dnes.
Jednoduchý návod ako sa s prehľadom udržaťAutor: kardiostimulator26 204 videní
Tréning hrudníku a lá "miesiči"Autor: marko5557 313 videní
Tréning chrbátAutor: telovtopke1 661 videní
Tréning Biceps + TricepsAutor: telovtopke1 804 videní
Prsia A la KolenoAutor: telovtopke2 202 videní
Tréning rukyAutor: telovtopke1 879 videní
Kompilaris #24 - Pokročilé silové cvikyAutor: kompilaris50 180 videní
Tréning nohyAutor: telovtopke896 videní
44 najlepších cvikov s vlastnou váhouAutor: therock192 754 videní
Objemový tréning “Underground”Autor: jures33 270 videní
Na tréningu s Jarom Horváthom 7, Jul 2011Autor: terry695 112 videní
BenčpresAutor: lokes28 570 videní
Crossfit tréning trochu inakAutor: lajkit58 279 videní