Zumba Fitness

Zumba - Tak to je tanec,ktorý pomáha psychicky aj fyzicky.V zostavách zumby sú zakomponované prvky posilovania.Pomocou Zumby si spevníte svaly od hlavy až po päty.Prvkami, pri ktorých sa držia ruky hore, si posilníte ramená,predklonmi a pohybmi do strán mnohé iné svaly.Zumba obsahuje veľa priečnych krokov, ktorými si spevníte nohy, predovšetkým vnútorné a vonkajšie stehenné svaly.Už po prvej hodine zumby cítia ľudia účinok a pociťujú zmeny v oblasti bokov.Milé dámy a milí páni,smiem prosiť ?:)Hudba: Kumbia Kings - Mami.