Kulturista bilko(sypač)

Výška: 172 cm
Maximálna objemová hmotnosť: 93 kg
Súťažná hmotnosť: 76 až 77 kg
Obvod bicepsu: 46 cm
Obvod hrudníka: 120 cm
Obvod pásu: 74 cm
Obvod stehna: 67 cm
Obvod lýtka: 46 cm
Maximálne silové výkony: maximálky neskúšam, pretože nie som veľmi silný, ale registrujem svoje tréningové silové výkony
benchpress ... pri hmotnosti 80 kg som v piatej sérii zvládol bez pomoci dve opakovania so 150 kg
príťahy veľkej činky v predklone ... 8 opakovaní so 130 kg
tlaky v sede za hlavou ... 8 opakovaní so 100 kg
drepy ... ak ma niekto istí, v sériách používam 200 kg

upic

Dátum: 12.10.10 11:30

Autor: pitbullik

Dĺžka: 0:36

Kategória: Športy

Tagy:

zobraziť viac ↓