Pijete veľa kávy? Zhoršuje kvalitu vášho spánku!

Tomáš Baránek je český spisovateľ a blogger (nar. 1972). Vyštudoval matematickú informatiku na Masarykovej univerzite v Brne. Založil nakladateľstvo Computer Press, kde viedol časopis Computer. Vo videu rozoberá vplyv konzumácie kávy na organizmus a spánok. Pre milovníkov kávy to nie je úplne dobrá správa, udáva, že pokiaľ vypijete denne zhruba tri kávy, spať idete takmer s istotou s jedným espresom v krvi, čo zodpovedá spánku o desať rokov staršieho človeka. Polčas rozpadu kofeínu v ľudskej krvi je približne 5 hodín.