Mimosezónny drep 220 kg

Skončil som 10 týždnový tréningový cyklus podľa cube method. Dnešný tréning bol zameraný na skúšanie maximálok: Drep 180*1 staré bandáže čierno-červené už sú slabé tak kus ťažšie ale pohoda, 200*1 oranžové bandáže pekne ľahko, 220*1 maličká dopomoc lebo som spravil chybu a ako som išiel dole som vypustil vzduch a to mi potom chýbalo, video je na nástenke. Tlak 130*1 140 no lift ťažká bola myslím že mám na takých 135. Mŕtvy ťah 200*1 v pohode a 220*1 veľmi veľmi ťažko a tesne ale podarilo sa keby je dam o 1 kg viac tak to nedám. Myslím že mám na trojboj okolo 570 v súčasnosti čo je na mimosezónnu formu podľa mňa dobré. Z doplnkov jedine predtréningovka a diosgenín úplne naturálne