Leto sa blíži je čas

Leto sa blíži a je čas nejaké to kilo zhodiť :D Jedna sa o 60 dňovi program ktorý môžem iba odporučiť. Nieje podstatne koľko toho spravíte za ten čas čo iné ale ide o to aby sa človek pohyboval. Cvičí sa 6 dni a jeden deň voľna takže ten kto ma hoďku denne čas to môže skúsiť.

Nepodceňujte strečing ten vám môže len pomôcť začínajte z ľahká a musíte mať veľmi pevnú vôľu aby vám to vydržalo. Ja som to prvý krát cvičil 43 dni z 60 a schudol som 14-15 kg takže celkom pekný výsledok.

Nemusíte to kupovať kto nechce dá sa to aj inak ak viete ako na to a kto nevie tak nech mi napíše spravu.

upic

Dátum: 4.4.14 15:08

Autor: irvindgl

Dĺžka: 3:15

Kategória: Športy

Tagy:

zobraziť viac ↓