Schudol 60 kg a prekvapil rodičov

Rok sa nevidel s rodičmi a keď sa na Vianoce stretli, prekvapil ich novou postavou. Dosiahol to znížením kalorického príjmu a bez cvičenia (až po pár mesiacoch , pokým ešte bolo vonku teplejšie, pridal chôdzu 8 km do práce). Pokiaľ viete anglicky, jeho jedálniček a príbeh nájdete na reddite: http://www.reddit.com/r/loseit/comments/...